Wat telt als een ontgrendeling van je smartphone?
Veel telefoons bieden je naast inzicht in je schermtijd ook informatie over hoe vaak je je toestel ontgrendelt. Maar wat wordt precies beschouwd als een ‘unlock’? Het lijkt misschien simpel, maar er zijn wat nuances die het soms lastig maken om precies te zeggen wanneer een ontgrendeling wordt geregistreerd. In principe wordt alles wat je actief doet om toegang te krijgen tot je telefoon geregistreerd als een ontgrendeling, of dit nu via vingerafdruk, gezichtsherkenning, of een pincode is. Toch kunnen er verschillen zijn afhankelijk van je telefoon en instellingen.
✓ Wat wordt wel gezien als een ontgrendeling?
- Je telefoon openen met je gezicht of vingerafdruk: Elke keer dat je je toestel ontgrendelt via gezichtsherkenning, een patroon, vingerafdruk, of pincode.
- Direct een app openen via een melding: Bijvoorbeeld als je een WhatsApp-bericht opent vanuit je vergrendelscherm.
- Je toestel activeren voor een zoekopdracht: Zelfs voor een korte zoekactie of het openen van een app, zoals het checken van de weersvoorspelling.
- De telefoon gebruiken zonder interactie: Je toestel activeren om even naar de tijd of het weer te kijken, waarna het toestel actief blijft.
- Ontgrendelen tijdens een telefoongesprek: Bijvoorbeeld om snel iets op te zoeken of een bericht te sturen.
╳ Wat telt niet als een ontgrendeling?
- Scherm aanzetten zonder te ontgrendelen: Het indrukken van de aan-knop om je scherm te verlichten zonder de telefoon daadwerkelijk te ontgrendelen.
- Notificaties bekijken zonder ontgrendelen: Zoals het lezen van een binnenkomend bericht op je vergrendelscherm, zonder de telefoon daadwerkelijk te ontgrendelen.
- Slimme functies gebruiken: Bijvoorbeeld ‘Raise to Wake’, waarbij je telefoon aan gaat wanneer je het oppakt, zonder verder te gebruiken.
- Spraakassistenten zonder ontgrendeling: Zoals Siri of Google Assistant, waarbij je geen fysieke ontgrendeling van je toestel hoeft te doen (Williams, 2023).
- Inkomende gesprekken aannemen: Een telefoongesprek of WhatsApp-gesprek aannemen zonder je toestel te ontgrendelen.
De metingen van ontgrendelingen zijn nooit helemaal accuraat. Zo kunnen sommige telefoons bijvoorbeeld onbedoeld een ontgrendeling registreren, zoals wanneer Face ID per ongeluk wordt geactiveerd bij het oppakken van je telefoon. Er zijn ook verschillen tussen Android- en iOS-apparaten: bij sommige Android-telefoons kan het al tellen als een ontgrendeling wanneer je snel je homescreen bekijkt, terwijl bij iPhones alleen daadwerkelijke interacties met apps geregistreerd worden.
Hoewel de gegevens over ontgrendelingen dus niet altijd exact zijn, geven ze je wel een goed inzicht in hoe vaak je je telefoon gebruikt. Beschouw het als een ‘microgewoonte-meter’. Het aantal unlocks zegt namelijk niet alleen iets over je schermtijd, maar ook over hoe vaak je je dag onderbreekt voor een korte check. Als je bewuster wilt omgaan met je smartphone, begin dan met het verminderen van onnodige ontgrendelingen. Deze korte, impulsieve momenten zijn vaak de grootste afleiders in je dagelijkse routine.