Vitaliteitsprogramma

Smartphone mindfulness – ongezond smartphonegedrag is dé vitaliteitskiller

Ontdek hoe Smartsapiens jouw organisatie helpt aan meer rust, focus en energie. Van een persoonlijke digitale detox tot team- en organisatiebrede programma’s: wij creëren een vitale, productieve werkcultuur waar mensen floreren en bedrijven duurzaam succes behalen.

Minder afleiding. Meer focus.
Van individu tot organisatie, Smartsapiens brengt digitale rust terug.
Voor teams die willen groeien in energie, balans en resultaat.

Smartphones bieden ons talloze voordelen: directe verbinding, flexibiliteit en efficiëntie.
Tegelijkertijd zien we in veel organisaties een groeiend spanningsveld ontstaan.
De continue stroom aan prikkels beïnvloedt onze concentratie, samenwerking en het werkplezier.
Hoewel dit thema op de achtergrond vaak meespeelt, wordt het zelden expliciet besproken.
De tijd is rijp om smartphonegebruik op de werkvloer niet langer als vanzelfsprekend te beschouwen, maar als een strategisch aandachtspunt van vitaliteit en digitaal welzijn.

Het gevolg?

En de cijfers liegen er niet om:

Tegelijk groeit het besef: het is tijd om smartphonegebruik bewust te maken en samen te bouwen aan een gezondere werkcultuur.

Het vitaliteitsprogramma biedt daarvoor een concreet en motiverend vertrekpunt.

Van losse voornemens naar gedragen teamafspraken.
Van digitale ruis naar meer aandacht en mentale rust.

Het Traject – Van inzicht naar duurzame gedragsverandering

Een workshop of talk zet aan tot nadenken, maar échte cultuurverandering vraagt om meer dan bewustwording.

0-meting: inzicht als vertrekpunt

We starten met een anonieme digitale vragenlijst voor alle deelnemers. Deze meet het huidige smartphonegebruik, de ervaren afleiding, werkdruk, herstelvermogen en persoonlijke normen ten aanzien van smartphonegebruik. De resultaten vormen een onderbouwd vertrekpunt en geven de organisatie direct inzicht in mogelijke verbeterkansen.

Workshop (4 uur): bewustwording en actie

In deze interactieve sessie combineren we een pakkende keynote over de psychologie achter smartphonegedrag met diverse prikkelende break-out rondes. Teams werken aan hun eigen vraagstukken en zetten dit om naar een concreet plan van aanpak.

Persoonlijke coaching (1:1, 20 min per persoon)

Iedere deelnemer krijgt de kans om individuele vragen te stellen in een kort maar krachtig 1:1 coachgesprek. Deze persoonlijke aandacht helpt bij het zetten van concrete stappen, het oplossen van twijfels en het vinden van een aanpak die past bij iemands werk- en levenstijl.

Reflectiemoment (na 3 weken)

We komen opnieuw samen met de groep om te reflecteren: wat is er veranderd? Wat ging goed, waar liep men op vast? Deze sessie biedt ruimte voor uitwisseling, verdieping én nieuwe motivatie om vol te houden.

Eindmeting & terugkoppeling (na 4 weken)

We sluiten het traject af met een tweede meting die het effect inzichtelijk maakt. Organisaties ontvangen een beknopt rapport met concrete inzichten, succesfactoren en aanbevelingen voor borging op team- of beleidsniveau.

Optioneel: ondersteuning bij beleid en implementatie

Willen jullie een helder smartphonebeleid ontwikkelen, afspraken vastleggen of leidinggevenden ondersteunen in het begeleiden van dit proces? Dan denken wij graag mee. We bieden maatwerkbegeleiding bij het invoeren van gedragsafspraken, change management of het integreren van digitale rust in bestaande vitaliteitsprogramma’s.

Meer productiviteit, minder ruis
Minder afleiding betekent meer concentratie op wat telt. Medewerkers werken efficiënter, met minder fouten en minder tijdsverlies.

Hogere mentale veerkracht
Door breinvriendelijke gewoontes en heldere digitale grenzen, kunnen medewerkers beter opladen, zowel onder werktijd als daarbuiten.

Minder verzuim, lager burn-outrisico
Structurele overprikkeling vergroot het risico op uitval. Door preventief te investeren in aandacht en ritme, verlaag je die kans aantoonbaar.

Sterkere samenwerking & teamdynamiek
Als de onzichtbare smartphonegewoontes bespreekbaar worden, ontstaat er wederzijds begrip, betere afstemming én meer verbinding.

Meer werkplezier
Mensen voelen zich prettiger, rustiger en meer in controle. Dat vergroot het werkgeluk – en daarmee ook de betrokkenheid en het behoud van talent.

Een cultuur die bijdraagt aan duurzame inzetbaarheid
Organisaties die dit serieus nemen, worden gezien als aantrekkelijk, bewust en toekomstbestendig.

Een gezonde digitale cultuur is geen extraatje.
Het is een randvoorwaarde voor welzijn, focus én duurzame groei.

De impact reikt verder dan je team

Een organisatie die bewust omgaat met aandacht, straalt dat ook uit naar klanten en partners.

Klantcontact met meer aandacht en kwaliteit
Zonder constante afleiding is er meer ruimte voor echte betrokkenheid. Klanten voelen zich gehoord, begrepen en serieus genomen.

Betere service & klantbeleving
Medewerkers die met focus werken, leveren zorgvuldiger werk. Dat zie je terug in hoe ze meedenken, problemen oplossen en het verschil maken.

Meer creativiteit & oplossingsgerichtheid
Teams met mentale rust en ruimte zijn scherper, innovatiever en kunnen beter inspelen op de wensen van klanten.

Professionelere uitstraling
Een cultuur van aandacht en rust versterkt het vertrouwen van klanten en partners. Het maakt de organisatie consistenter, betrouwbaarder en menselijker.

Voor organisaties die serieus werk willen maken van een gezonde digitale cultuur.
Geschikt voor teams en afdelingen binnen:

MKB en scale-ups
Bedrijven in (digitale) dienstverlening
Overheid en gemeenten
Zorginstellingen
Onderwijsorganisaties
Beleids-, communicatie- of projectteams

We stemmen het traject af op het werk- en denkniveau van de deelnemers: van operationeel tot strategisch. Zo maken we het relevant én herkenbaar voor elke groep.

Duur	4 tot 6 weken
Locatie	Op jullie eigen locatie in Nederland – 1:1 coaching digitaal
Tijdinvestering per deelnemer	Ongeveer 6-8 uur
Deelnemers	Min 12 personen, max. 24 personen
Voorbereiding	Intakegesprek + optionele anonieme vragenlijst vooraf
Taal	Nederlands (Engels op aanvraag)
Prijs	Xxxxxx???

Ontvang de brochure

Vitaliteitsprogramma – smartphone mindfulness

Bekijk onze andere diensten

Lunch & Learn

Een energieke talk over digitale afleiding, focus en werkcultuur. Voor álle medewerkers. Herkenbaar, praktisch en activerend. Boek op locatie.

Workshop - Outsmart your phone

Meer focus voor je medewerkers, meer resultaat voor je bedrijf.

Een interactieve workshop van 4 uur over smartphonegebruik, werkcultuur en focus. Met scherpe reflectie, teamopdrachten en directe handvatten voor verandering.