Zonder dat we ons er bewust van zijn, hebben we allen het moordwapen altijd binnen handbereik. Vaak zit het in een broekzak, of in een handtas. Sommigen hebben het om hun nek hangen, met een hangertje in een leuk kleurtje. En anderen houden het continu vast. Deze laatste groep voelt zich het vaakst angstig, eenzaam of onzeker.
Stiekem hebben we het eigenlijk dondersgoed door. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer driekwart van de Nederlanders vindt, dat ze te veel met hun smartphone bezig zijn. Een deel van ons doet wel eens een poging om deze ongewenste tijdsbesteding te verminderen, maar slechts een fractie slaagt hierin.
Dat is ook niet gek, want een groot deel van de apps die we veelvuldig gebruiken zijn juist ontworpen om ons verslaafd te maken.
Merkwaardig genoeg spenderen we amper 15% van onze tijd aan apps waarvan we zelf denken dat deze ons gelukkiger maken. En toch lopen we er continu mee rond.
Deze week is de nationale week van de vitaliteit.
Laten we er bewust van zijn dat we onze vitaliteit een directe boost kunnen geven, als we enkel die apps gebruiken die ons gelukkiger maken.
Smartsapiens helpt je bij het creëren van nieuwe smartphone gewoontes. Vanuit jezelf en vóór jezelf.
We zeggen dat we meer menselijk contact willen, maar hebben een samenleving ingericht waarin een bericht versturen vrijwel niets kost en een persoonlijk gesprek steeds vaker wordt vervangen door tekst. Wat zou er gebeuren als we die verhouding een klein beetje veranderen? Een gedachte-experiment over digitale communicatie, eenzaamheid, werkgeluk en de economische waarde van menselijk contact.
LinkedIn vindt dat je toe bent aan een break en stelt vervolgens voor om nog 30 seconden op LinkedIn te blijven. In dit artikel kijk ik naar de gedragsmechanismen achter LinkedIn Games, van streaks en meldingen tot de drie soorten beloningen uit Nir Eyals Hooked, en naar de vraag wat dit betekent voor digitale vitaliteit. Want als we van medewerkers verwachten dat ze beter omgaan met hun aandacht en voldoende herstellen, mogen we ook kijken naar de digitale omgeving die steeds meer redenen geeft om juist níét weg te gaan.
